Journée internationale des droits des femmes 2026

Publiée le 07 mars 2026 par Véronique MUET

Mixité, respect et défis : cette année, les hommes du TRAIL LOISIRS CASA prennent la plume pour vous Mesdames !

Journée internationale des droits des femmes 2026

🏃‍♂️ Leurs regards, notre force : les hommes du club s'engagent !

Le 8 mars, la Journée Internationale des Droits des Femmes est bien plus qu’une date sur un calendrier.

C’est un moment de réflexion, de célébration et, surtout, de partage.

L'année dernière, nous avions mis à l'honneur les sportives de notre club.

Leurs témoignages vibrants et inspirants nous avaient rappelé que les femmes sont l’âme du TRAIL LOISIRS CASA.

RELIRE L'ARTICLE DE L'AN DERNIER ICI : https://www.trailloisirscasa.com/saison-2024-2025/actualites-du-club/journee-internationale-des-droits-de-la-femme-1171165

Cette année, nous avons décidé de suivre leur suggestion : donner la parole aux hommes.

Parce que l’égalité et la bienveillance ne sont pas des courses en solitaire, mais un trail que l'on court ensemble.

Entre admiration, respect et complicité, découvrez comment nos coureurs et notre coach perçoivent cette mixité qui fait notre fierté.

💙 Les copains de sentiers prennent la parole :

Ils partagent les mêmes montées, les mêmes essoufflements et les mêmes fous rires. Voici le regard de nos membres sur la place des femmes au sein du club.

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👤 Jeremy P. :

37 ans – Cuisinier à l’Hôpital de Digne – Adhérent depuis 2025

1. Présentation : Peux-tu te présenter et nous dire depuis combien de temps tu cours sous les couleurs de TRAIL LOISIRS CASA ?

Je m’appelle Jeremy, j’ai 37 ans et je travaille dans les cuisines de l’Hôpital de Digne.

J’ai rejoint le TRAIL LOISIRS CASA tout récemment, pour cette saison 2025. C’est ma première année parmi vous et je savoure chaque sortie !

2. L’ambiance au masculin : En tant qu'homme, quel rôle penses-tu jouer pour que cette ambiance reste bienveillante et inclusive ?

En arrivant au club, j'ai tout de suite ressenti cette énergie positive. Pour moi, le rôle des hommes ici est simple : il s'agit d'être dans le partage et l'accueil. On est là pour que tout le monde se sente à l'aise, sans jugement. On court ensemble, on avance ensemble, et c’est cet état d’esprit de groupe qui fait que l’ambiance est aussi saine.

3. Le souvenir "Respect" : Peux-tu nous citer un moment où une sportive du club t'a particulièrement impressionné par son mental ou sa progression ?

Je n’ai pas un souvenir précis en compétition puisque je débute, mais j’ai une admiration particulière pour Gwen, ma chérie. C’est quelqu’un qui m’impressionne vraiment. Quand on voit le rythme de vie qu’elle mène et ce qu’elle est capable de fournir comme efforts à la course, même avec très peu de repos... c’est incroyable !. Ça force le respect et ça montre une sacrée force de caractère.

4. La mixité sur les sentiers : Pour toi, qu'est-ce que la présence féminine apporte de plus à la vie du club ?

C’est un vrai plaisir de partager notre passion commune avec les femmes du club. La mixité apporte une richesse différente : on discute d’autres sujets, on échange sur des points de vue qu’on n’aborderait pas forcément si on restait uniquement entre hommes. Ça rend les séances plus vivantes, plus équilibrées, et on prend vraiment du plaisir à discuter tout en courant.

5. Le message : Quel message souhaites-tu passer aux femmes qui n'osent pas encore nous rejoindre ?

Mon message est simple : n’hésitez plus ! Venir dans un groupe mixte comme le nôtre n’a que des avantages. Au sein de TRAIL LOISIRS CASA, il y a une ambiance formidable, tout le monde est intégré et, surtout, on n'est pas là pour la pression. On vient avant tout pour le plaisir de la nature et de la camaraderie. Alors, foncez, on vous attend !

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👤 Etienne R. :

50 ans – Enseignant – Membre du TLC depuis 2025

1. Présentation : Peux-tu te présenter et nous dire depuis combien de temps tu cours sous les couleurs de TRAIL LOISIRS CASA ?

Je m'appelle Etienne, j'ai 50 ans et je suis enseignant. J'ai rejoint le club en 2025 après avoir croisé un coureur aux couleurs du TLC lors d'un trail à Beauvezer. Ce qui m'a motivé ? L'envie de partager ma passion pour la course en nature, de faire des entraînements 'tranquilles', de rencontrer du monde et de vibrer avec un collectif, surtout lors des courses. J'ai aussi adopté la philosophie du coach en m'inscrivant à la gym du jeudi : un excellent complément à la course !

2. L’ambiance au masculin : En tant qu'homme, quel rôle penses-tu jouer pour que cette ambiance reste bienveillante et inclusive ?

C’est une question délicate... au fond, faut-il vraiment apporter quelque chose de spécifiquement ''masculin'' ? Se dépenser physiquement n'est pas une question de genre.

Par contre, je me rends compte qu'un club mixte est beaucoup plus sympa.

Pour moi, le rôle de chacun est de préserver cette harmonie où filles et garçons s'entendent bien et partagent de bons moments, que ce soit sur les sentiers ou au gymnase.

3. Le souvenir "Respect" : Peux-tu nous citer un moment où une sportivee du club t'a particulièrement impressionné ?

J'ai un immense respect collectif : chapeau aux filles qui grimpent les côtes ''spéciales coach'' peu importe l'allure, à celles qui s'accrochent lors des fractionnés et à toutes les habituées de la gym qui tiennent les enchaînements de JP, même quand les muscles brûlent !

Mais si je devais saluer une personne en particulier, ce serait cette traileuse, ancienne marathonienne, qui a vaincu la maladie et continue de courir, de pédaler et de vivre à plein. C’est une magnifique leçon de dépassement.

4. La mixité sur les sentiers : Pour toi, qu'est-ce que la présence féminine apporte de plus à la vie du club ?

Voyons d'abord un peu ce que serait le TRAIL LOISIRS CASA sans les femmes... On pourrait le recycler en association exclusivement masculine avec :

Un centre commando option ''camouflage sanglier".

Un atelier spiritueux (beaucoup moins spirituel).

Des distances et dénivelés multipliés par trois, juste pour avoir une excuse valable pour s'écrouler sur le canapé en rentrant.

Des concours de transpiration au litre et de "pipi le plus loin" en fin de séance...

À tout ceci, je dis : NON MERCI ! Leur présence apporte l'équilibre et la finesse qui nous manqueraient cruellement.

5. Le message : Quel message souhaites-tu passer aux femmes qui n'osent pas encore nous rejoindre ?

Restez vous-mêmes, venez et n'ayez pas peur de vous engager !

Les garçons sont bien meilleurs quand ils ne sont pas seulement entre eux. Je vois nos sorties comme l'opportunité de faire quelque chose de beau ensemble.

Peu importe la vitesse, pourvu qu'on ait la convivialité !

👤 Patrice M. :

"L'ancien" du club – Fidèle au poste depuis des années

1. Présentation : Peux-tu te présenter et nous dire depuis combien de temps tu cours sous les couleurs de TRAIL LOISIRS CASA ?

On me présente souvent comme l'un des ''anciens'' de la bande !

Je suis au club depuis la préhistoire et, pour moi, chaque sortie est une véritable bouffée d'oxygène.

J'apprécie par-dessus tout l'équilibre qu'on y trouve entre l'effort physique et la camaraderie.

2. L’ambiance au masculin : En tant qu'homme, quel rôle penses-tu jouer pour que cette ambiance reste bienveillante et inclusive ?

En tant qu'ancien, je vois mon rôle comme celui d'un garant de l'esprit du club.

J'essaie de montrer l'exemple en restant sérieux et discipliné sur les sentiers (lol), tout en veillant à ce que l'entraide soit toujours au rendez-vous.

Mon but, c'est que l'on s'encourage mutuellement dans les montées pour que personne ne se sente de côté.

3. Le souvenir "Respect" : Peux-tu nous citer un moment où une sportive du club t'a particulièrement impressionné par son mental ou sa progression ?

Ce qui m'impressionne le plus, ce n'est pas un événement précis, mais la régularité et la force de caractère de certaines de nos traileuses.

Elles ont une capacité incroyable à se dépasser, à aller chercher au fond d'elles-mêmes pour ne jamais rien lâcher, même quand le terrain devient difficile.

C'est ce mental-là qui force mon respect.

4. La mixité sur les sentiers : Pour toi, qu'est-ce que la présence féminine apporte de plus à la vie du club ?

Elles apportent une énergie indispensable ! Sans elles, le club n'aurait pas le même visage. Elles amènent leur sourire, leur joie de vivre communicative et une dynamique qui nous fait oublier le dénivelé. Et puis, soyons honnêtes, elles apportent aussi leur petit côté 'râleuse' pour certaines (je ne nommerai personne, suivez mon regard !), mais c'est ce qui fait tout le sel de nos discussions et qui nous fait bien rigoler pendant l'effort.

5. Le message : Quel message souhaites-tu passer aux femmes qui n'osent pas encore nous rejoindre ?

Je n'ai qu'une chose à leur dire :

peu importe votre niveau ou votre vitesse, ne vous mettez pas de barrière. Au TRAIL LOISIRS CASA, nous avons une règle d'or, une vraie devise : on part ensemble et on arrive ensemble.

C'est cet esprit de solidarité qui vous attend chez nous, alors venez essayer sans crainte !

👤 Benjamin C. :

37 ans – Gendarme – 2ème année au TLC

1. Présentation : Peux-tu te présenter et nous dire depuis combien de temps tu cours sous les couleurs de TRAIL LOISIRS CASA ?

Je m’appelle Benjamin, j’ai 37 ans et je suis gendarme.

C’est ma deuxième année au sein du TLC pour le Trail et l’Urban Training.

Avant de rejoindre le groupe, j’ai pratiqué le trail en solo pendant un an et demi, mais l’énergie du club a tout changé.

2. L’ambiance au masculin : En tant qu'homme, quel rôle penses-tu jouer pour que cette ambiance reste bienveillante et inclusive ?

C’est flatteur de savoir que notre présence sécurise les filles.

En tant que gendarme, je comprends parfaitement qu’une femme seule hésite à sortir, surtout le soir.

Même dans un secteur tranquille comme le nôtre, on n'est jamais à l’abri de rien.

Pour le côté 'boost', je pense que c’est surtout l’effet de groupe : la force de notre club, c’est d’être aussi masculin que féminin.

3. Le souvenir "Respect" : Peux-tu nous citer un moment où une sportive du club t'a particulièrement impressionné ?

À vrai dire, elles montrent leur caractère à chaque sortie !

Que ce soient les moins rapides qui puisent dans leur mental pour suivre, ou les plus affûtées qui viennent chatouiller l’ego des gars à l’avant... c’est impressionnant !

Elles ont un mental d’acier qui leur permet souvent de progresser bien plus vite que nous !

4. La mixité sur les sentiers : Pour toi, qu'est-ce que la présence féminine apporte de plus à la vie du club ?

C’est un énorme atout. On discute, on se charrie, on se moque gentiment... sans jamais aucune méchanceté. Ça crée une vraie cohésion : on s’attend, on fait demi-tour pour encourager ceux qui sont derrière.

Sans cette mixité, l’esprit de compétition pure entre hommes serait bien plus présent et le groupe serait moins soudé.

5. Le message : Quel message souhaites-tu passer aux femmes qui n'osent pas encore nous rejoindre ?

Il n'y a aucune raison d’hésiter. Grâce à l’esprit du groupe, personne n’est laissé derrière, quel que soit le niveau.

On reste ensemble du début à la fin. Venez sans crainte, vous trouverez votre place à coup sûr !

📋 Le regard du Coach : L'expertise au service de tous

Pilier technique du club et témoin privilégié de l'évolution de chacun, Jean-Pierre M. nous livre sa vision de l'entraînement au féminin et la force du binôme qu'il forme avec la présidente.

Éducateur sportif diplômé – Co-fondateur du TRAIL LOISIRS CASA

1. Le binôme de choc : Peux-tu nous présenter ton rôle de coach au club et comment se passe le travail avec la Présidente ?

Mon rôle est d'accompagner chaque adhérent dans sa progression en proposant des séances adaptées à tous, que ce soit en course à pied, en Marche Nordique, en Urban Training ou en Gym (Sport Fit).

J'essaie de transmettre le plaisir de l'effort tout en garantissant la sécurité.

Avec Véro, on fonctionne énormément par l'échange : elle impulse la dynamique et je m'occupe de la partie terrain.

Elle me laisse ''carte blanche'' pour les entraînements, ce qui permet à chacun de trouver sa place.

Quand je vois l’évolution de l’association depuis sa création, je ne regrette absolument pas notre choix !

2. L'évolution technique : Comment as-tu vu évoluer la place et le niveau des femmes au sein de tes séances ?

La place des femmes a énormément évolué : elles sont aujourd'hui omniprésentes et même majoritaires dans certaines de nos activités.

Techniquement, le niveau a grimpé en flèche. Elles ont une progression constante et, surtout, une règle d'or : elles ne lâchent rien !

3. Le regard sur l'engagement : Selon toi, y a-t-il une "force mentale" spécifiquement féminine que tu observes ?

Oui, je remarque chez elles une grande capacité de résilience. Elles font preuve de beaucoup de détermination et, souvent, d'une plus grande régularité que les hommes.

Elles possèdent un mental remarquable qui les pousse à aller au bout d'elles-mêmes, même quand la séance devient difficile.

4. L'allié du changement : Quels sont pour toi les prochains défis du club pour encore mieux soutenir les sportives ?

Le défi majeur est de préserver tout ce que nous avons accompli : maintenir cet esprit de solidarité et ce climat de sécurité qui permet à tant de femmes de courir sereinement et de se faire plaisir.

Mon rôle pour la suite est de continuer à les encourager à oser de nouveaux défis, à franchir de nouvelles étapes et à dépasser leurs propres limites.

5. L'hommage : En cette journée du 8 mars, quel regard portes-tu sur les femmes qui font battre le cœur du club ?

Le travail accompli par la Présidente et toutes les femmes du bureau est tout simplement remarquable.

Les adhérentes, quant à elles, apportent une énergie et une convivialité indispensables.

Elles participent pleinement à l’ambiance unique du TRAIL LOISIRS CASA. Sans elles, le club ne serait tout simplement pas le même.

Alors, je n'ai qu'un mot à dire : Vive les femmes !

🩷 Le mot de la Présidente :

Pour conclure ces beaux échanges, il était naturel de laisser le mot de la fin à celle qui porte l'âme et l'énergie du club au quotidien.

Véronique M., la présidente du TRAIL LOISIRS CASA, nous livre son regard sur cette année placée sous le signe de l'ouverture.

1. Le choix de l'ouverture : Pourquoi était-ce important pour toi de donner la parole aux hommes cette année ?

Important, je ne sais pas, mais passionnant, c’est certain ! Après avoir mis nos sportives en lumière l'an dernier, j’attendais avec beaucoup d'impatience de découvrir les ressentis de nos coureurs.

C’est enrichissant de voir comment ils perçoivent leur place et celle de leurs coéquipières.

Cela complète l'image de notre grande famille.

2. La fierté du chemin parcouru : Quel sentiment cela te procure-t-il de voir que le TRAIL LOISIRS CASA est devenu un tel modèle de respect et d'entraide ?

Je suis toujours très émue de voir évoluer l'association à travers tous nos groupes d'activités.

Pour tout vous dire, je suis surtout extrêmement fière ! Quelle belle réussite collective.

Aujourd'hui, les piliers du club sont clairs : soutien, entraide, encouragement et respect.

C'est la signature de TRAIL LOISIRS CASA, et si nous en sommes là, c'est grâce à l'implication de vous tous.

3. Le cap pour l'avenir : Quel est l'ADN du club pour les années à venir et quelle barrière reste-t-il à briser ?

Notre ADN tient en une phrase : "Ici, chacune et chacun trouve sa place" Je tiens d'ailleurs à saluer nos sportives, encore plus nombreuses cette année : nous comptons désormais 38 femmes pour 28 hommes !

Un vrai beau score. 💪

Mais s'il fallait faire tomber une dernière barrière, je regarderais du côté de notre cours de Sport Fit. Messieurs, tordons le cou aux idées reçues : ce cours n'est absolument pas réservé aux filles !

Pour l'instant, nous n'y comptons que deux courageux... Alors, je vous lance un défi : rejoignez-les ! N'ayez pas peur, comme dirait notre coach, c'est "tranquille !" 🤣🤣

Que cette magnifique aventure avec vous tous dure encore de très longues années.

✨ Conclusion : Une seule trace, un seul esprit

Au fil de ces témoignages, une évidence s'impose : au TRAIL LOISIRS CASA, la mixité n’est pas une règle que l’on s’impose, c’est une force que l’on cultive avec fierté.

Cette année, nos hommes ont pris la parole pour nous dire ce que nous pressentions déjà : le respect est le moteur de chaque foulée.

Entre l’admiration de Jeremy pour la force tranquille des coureuses, la sagesse de Patrice sur l'importance de l'unité, et l’humour d’Etienne qui préfère mille fois notre convivialité aux "centres commandos", le portrait du club est complet.

Avec Benjamin, nous avons même eu la confirmation que la mixité est le meilleur remède à la compétition "bourrine" : elle apporte cette cohésion et cette entraide où les plus rapides font demi-tour pour ne laisser personne sur le bord du chemin.

Comme l'a souligné notre coach Jean-Pierre, les femmes ont apporté une régularité et une détermination qui tirent tout le groupe vers le haut.

Et si la Présidente nous lance aujourd'hui le défi de les rejoindre jusque sur les tapis de gym (messieurs, on vous attend au Sport Fit !), c’est parce qu'elle sait que c'est dans ce mélange des genres que réside notre véritable performance.

Le 8 mars est une journée pour les droits des femmes, mais au TRAIL LOISIRS CASA, c’est chaque jour que nous célébrons cette liberté de courir, de rire et de se dépasser ensemble.

Que vous soyez sur les sentiers ou au gymnase, retenez bien les mots de nos membres :

Chaque terrain de jeu appartient à tout le monde, et chaque défi est bien plus beau quand on le relève d'un même pas.

Merci à nos hommes pour leurs mots, merci à nos femmes pour leur énergie.

Bonne fête à toutes les sportives du TRAIL LOISIRS CASA !